Seilspringen oder Tricks Rope Skipping üben: Punkte sammeln
Die bekannten und erlernten Basissprünge oder Rope-Skipping-Tricks werden in 4er-Gruppen geübt. Die Lehrperson definiert die zu springede Sprungart oder den Trick. Dieser wird 3-mal während 1 min ausgeführt:
- Wer in der Gruppe springt den Trick am häufigsten ohne Fehler?
- Gelingt es einer Gruppe, den Trick synchron zu springen?
- Wie oft springen wir als Gruppe fehlerfrei?
Alle springen gleichzeitig und zählen jeweils für sich. Ein fehlerhafter Seildurchzug wird nicht gezählt, aber danach kann weitergezählt werden.
Jede Minute unterbricht die Lehrperson kurz. Nach jeder 3. Pause wird die neue Sprungart/Trick festgelegt.
Saltare la corda o esercitarsi nei Tricks di Rope Skipping: raccogli punti
I salti di base conosciuti o i Tricks di Rope Skipping appresi vengono praticati in gruppi di 4 persone. L'insegnante definisce il tipo di salto o il trick da eseguire. Questo viene effettuato 3 volte per 1 minuto:
- Chi, nel gruppo, esegue più volte il trick senza errori?
- Riuscirà un gruppo a eseguire il trick in sincronia?
- Quante volte possiamo eseguire il salto correttamente come gruppo? Tutti saltano contemporaneamente e contano individualmente. Un passaggio di corda errato non viene conteggiato, ma si può continuare a contare dopo.
Ogni minuto l'insegnante interrompe brevemente. Dopo ogni terza pausa viene stabilito un nuovo tipo di salto/trick.
Variante:
- Zwischendurch eine Dehn- oder Koordinationsübung einbauen
